中医说：90%的胖子基本属于“湿胖”福建兄妹，潮湿不除，越减越肥。

有一段期间，我就嗅觉很奇怪，吃的未几，然则体重却在增多，并且嗅觉体魄很虚，很千里，尤其是早上起来，就嗅觉头晕脑涨，不知晓，扫数东说念主就像泡在水里的木头相通，提不起来劲。

并且特爱出油，一天不洗头发，王人不好趣味趣味外出，脸上也爱出油，枕头套上有油渍印，老公开打趣说：咱家无谓买油了，你这炒菜王人够用。

我嗅觉不普通，就去看大夫，真的，大夫说，你这属于潮湿重，湿胖，要祛湿，体重天然就降下来了。

真的，未必候减重真不成盲目，找对要津，找对看法，不费太大劲就能简易瘦下来。

一、潮湿重有几个泄漏的进展，超越4个以上就表现问题了

01、脸上爱出油，头发总出油

老是嗅觉脸上油光满面，怎样也洗不干净，我有一段致使用肥皂洗。

头发也超等爱出油，刚运转以为是洗发水的问题，换了许屡次，也不处分问题，未必候我就带帽子外出。

02、舌苔厚，有齿痕，口臭

舌苔厚腻，旯旮还有齿痕，嘴里老是黏黏的，痰多，嗓子里老是卡着痰似的，不清澈，语气重，不敢和东说念主近距离讲话，一天刷好几遍牙。

03、减肥贫瘠，尤其是肚子和大腿

吃得少也不起作用，想减重尽头贫瘠，并且肉肉多堆积到肚子和大腿处，体型变得出丑，王人是虚胖，肥膘，肉不瓷实。

04、疲乏乏力，谛视力不集结

疲乏乏力：潮湿重的东说念主常感到精神黯然，容易疲乏，即使就寝足够也常感窘迫，枯竭活力。

谛视力不集结：潮湿重会影响东说念主的精神景况，导致谛视力不集结，挂念力减退，学习和职责放部下落。

05、大便尽头

潮湿重的东说念主大便不绝会粘马桶，大便稀不成形，总有排不净的嗅觉，粘在马桶上不易被冲走，习尚蹲茅厕，很万古期不出来，每次王人要20-30分钟。

06、容易浮肿

潮湿重的东说念主易浮肿，体当今睡觉起来后眼睛、脸肿的比拟泄漏，未必候也会表当今行动上。

07、手脚冰凉爱出汗

有东说念主说，我爱出汗，怎样亦然潮湿重？略略一领路一稔就被汗水浸湿了，每次领路完，就像从水里捞出来相通，天然出汗多，然则仍然减肥减不下去。

另外，潮湿重，体魄内气血流动不顺畅，手脚的血液供应不及，是以手脚老是冷飕飕的，为了守护体温，需要囤积更多的脂肪。

二、潮湿重是什么原因酿成的

01、环境酿成的

永久处于较为潮湿的环境容易导致体魄内的潮湿不休累积，从而引起潮湿过重。尤其是生存在南边的小伙伴们，多样回南天、潮湿暗澹天、黄梅季节等，一稔不干，穿上身上嗅觉潮湿。

02、饮食酿成的

可爱吃凉性食品，可能会伤害东说念主体 阳气，阳气不及会导致水湿失衡，导致体内潮湿重。

在这里，尤其是指建树果，生果是全球很可爱吃的，维生素丰富，但无数生果属于寒凉性质的，不错蒸一下大略煮一下，不生吃。

03、不良生存习尚

比如熬夜，平时莫得保证充分的就寝期间，则容易影响脾胃功能，促使潮湿无法实时排出，从而导致身上潮湿太重。

比如睡前洗头发，不吹干就入睡，极少谁跟残留在头发上，容易聚集成湿。

比如枯竭领路，不爱领路，导致体魄的弃旧容新降速，从而无法实时排出体内潮湿。

04、热沈成分

想虑过重，忧想过度，际遇事情内讧、纠结，爱费心，想得多。

中医以为，过多想考、过多忧虑，其实会耗伤特性，进而会出现脾虚生湿，出现湿性体质的情况。

三、一个祛湿小妙招

在这先容一个小妙招，山楂生姜水，祛湿排毒，还能减肥，坚抓一个月，简易减重10斤。

准备食材：干山楂、生姜

作念法很通俗，把干山楂和生姜片放入煮开的热水中，再煮10分钟即可

每天喝一杯，连喝半个月，肚子泄漏小多了福建兄妹，并且不错去湿，脸上不再浓重腻的，连痘痘也王人消散不见了，最紧迫的！会变瘦！体重蹭蹭往下掉！