图片汉服 足交汉服 足交

大众好，我是中医王铃清。当今的东谈主们，真实是压力山大！每天奋发于责任、学习，万古辰的精神紧绷，不仅让身体窘况不胜，头发也运行纷繁 “离家出走”。许多东谈主每天对着镜子，看着日益寥落的头发，满心错愕。其实，头发的健康和咱们的身体里面景况十指连心。今天，我就和大众共享一个冤家发颠倒有利的食品 —— 桑葚。

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提及桑葚，深信大众都不生分，它被称为“民间圣果”。不外，许多东谈主不知谈的是，桑葚关于头发有着诸多公道。《本草撮要》中记录：“桑葚捣汁饮，解中酒毒、利水气、消肿、滋阴补血，用于肝肾不及、精血亏虚、头晕目暗、耳鸣失眠、须发早白等。”桑葚也有生润泽燥、乌发明目、生润泽肠、养颜好意思容的功效，有一定的好意思容价值。

我保举大众两种桑葚的两种经典搭档：第一种：桑葚加桂圆、枸杞。

第二种：桑葚加黑豆、核桃仁。

为什么是这两种呢？当代东谈主生计节拍快，压力大，除了容易脱发以外，还频频感到气血不及，失眠乏力、肝肾亏虚。枸杞则能滋润肝肾、明目，它能进一步补充肝肾之精，为头发提供饱和的养分泉源。而黑豆补肾益精，况兼黑豆还含有丰富的玄色素，从中医角度看，玄色入肾，有助于头发玄色素的合成。

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虽然，桑葚再奈何好，终究仅仅食品，淌若脱提问题也曾颠倒严重，比如出现大片斑秃、头发零碎合手续加剧且莫得缓解迹象等情况时，如故要实时找医师进行专科的会诊和妥洽。

就比如我之前碰到的一位患者，从事互联网行业，恒久熬夜加班，思想包袱极大。渐渐地，他发现我方每次洗头时头发都会大把大把地掉，头顶的头发变得越来越寥落，委果都能看到头皮了。

刻诊：患者脱发严重，头发浓重，头皮瘙痒，伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、眼睛干涩、睡觉质料差等症状，舌淡红，苔薄白，脉细弱。

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左证他的情况，我判断他是肝肾亏虚，气血不及，导致头发失于濡养而零碎。同期，恒久熬夜和思想包袱使身体的阴阳失衡，加剧了脱发的症状。

开方：制何首乌、熟地黄、当归、白芍、川芎、菟丝子、枸杞子、桑椹子、黑芝麻、侧柏叶等。（此方只针对病例中的患者，中医妥洽一东谈主一方，辨证用药，切勿套用，如有需要可加微信：ztyynn）

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达成若何呢？这位患者按照医嘱坚合手服药调养了两个月傍边，脱发的情况赢得了昭彰的改善，洗头时掉发昭彰减少，新的头发也运行渐渐滋长出来。同期，腰膝酸软、头晕耳鸣等症状也有所松开，睡觉质料有所进步。链接沉稳调养一个月后，他的头发变得愈加浓密，通盘东谈主看起来精神了许多。

我是河南省郑州市东谈主民病院中病院医师王铃清。擅长中医及中西医王人集妥洽种种疾病，在脱发妥洽方面有着丰富的教化。我的治病原则是：能食疗不药疗，能外治不内服，能中药不西药。尽量领受和煦当然的才气匡助患者归附健康。但愿大众都能意思头发健康，从平时饮食和生计习尚作念起，让我方领有一头乌黑亮丽的秀发。

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